白噪音(White Noise)和ChatterBlocker

一、白噪音是什么

白噪声是在各频段上功率一致的一种信号,在频谱上显示为一条直线。由于白光是由个频率的单色光合成的,所以具有平坦功率的信号被称为“白色”。因此也可以称为零噪音。

一般来说,白噪音听起来就像FM调频广播调台时的“沙沙沙”声。但实际来说,真正理想状态的白噪音是不存在的。

具体参见维基百科:白噪声

二、白噪音的作用

单纯的类似于FM调台时的白噪音很单一,但是确实可以起到一定的舒缓心情的作用。

不妨想象一下雨滴落在雨棚上、海浪拍打沙滩、山谷间的柔风、似有若无的人语等声音被以白噪音的方式体现出来,这会产生什么效果?白噪音的作用:

  • 专心集中注意力
  • 缓解疲劳和压力
  • 提高工作的效率
  • 聆听冥想时心声

三、产生白噪音的软件

在iPhone或iPod上有几款Apps,要么用黑卡,要么破解手机,效果还是不错的。

至于电脑上用的软件,我推荐ChatterBlocker,这是在个人计算机上能够产生白噪音的为数不多的软件。

进入ChatterBlocker主页后,在下载页面可以下载试用版,软件只有12.7M大。一路下一步安装之后,打开软件,由于没有激活,所以只能选择“Try Demo”,试用版有60分钟的使用时效,到期后关闭重开又可以有一个新的60分钟。

四、ChatterBlocker的使用

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ChatterBlocker的简易界面清晰明了,简易界面一共有10种预设的白噪音。点击Advanced,进入高级界面。

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高级界面中有Voice、Music和Sound Effects三列音效可选,每列又有数种不同白噪音。可以在其中选择任意的几种音效组成自己喜欢的白噪音。自定义后还可以保存以便下次继续使用。我就用“Birdsong”、“Lake Waves”和“Mockingbird”组合成了一个模仿湖边鸟鸣环境的白噪音,确实能够起到放松精神的作用。

五、ChatterBlocker的完整版

要是喜欢这个软件的话,就花150块RMB去买一个30M的完整版吧!不过我觉得试用版足够了。

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